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BOLAS VAGINAL KEGEL

BOLAS VAGINAL KEGEL

NVIERTE EN TU SALUD – Entrena tu suelo pélvico con estas bolas  y mejora tus momentos más íntimos. Este ejercitador de Kegel compacto con diferentes pesos de pelota te ayudará a fortalecer los músculos del piso pélvico. Usa este ejercitador del suelo pélvico para mujeres para cuidar la flexibilidad de tus músculos pélvicos. Además, puedes usar las bolas de Kegel para mejorar el control de la vejiga y prevenir la incontinencia urinaria

¿QUÉ ES EL SUELO PÉLVICO?

El suelo pélvico está formado por un conjunto de músculos y ligamentos que se encuentran en la base de la pelvis. Se incluye dentro del llamado core, que son los músculos profundos que forman las paredes que encierran nuestro tronco: el abdomen, el diafragma, los oblicuos, la musculatura lumbar y el propio suelo pélvico.

Su función más conocida es la de retener las vísceras del abdomen y la pelvis, es decir sostener el aparato digestivo, urinario y reproductor. Además, es el responsable de controlar la continencia urinaria y anal.

El ejercicio más fácil para localizar tus músculos pélvicos es que intentes retener el pis cuando vayas a orinar. Los músculos que te permiten hacer esto, son tu musculatura pélvica. IMPORTANTE, no hagas esto más de una vez ya que puedes provocar infecciones de orina, hazlo sólo para localizar tu musculatura. También puedes palpar externa o internamente: pon el dedo índice en el periné, es decir la zona comprendida entre el esfínter anal y la vagina o bajo los testículos y el ano o en el interior de tu vagina o tu ano y contrae tus músculos, nota esa sensación.

SEX SHOP BARRANQUILLA

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¿QUÉ ES EL SUELO PÉLVICO?

El suelo pélvico está formado por un conjunto de músculos y ligamentos que se encuentran en la base de la pelvis. Se incluye dentro del llamado core, que son los músculos profundos que forman las paredes que encierran nuestro tronco: el abdomen, el diafragma, los oblicuos, la musculatura lumbar y el propio suelo pélvico.

Su función más conocida es la de retener las vísceras del abdomen y la pelvis, es decir sostener el aparato digestivo, urinario y reproductor. Además, es el responsable de controlar la continencia urinaria y anal.

El ejercicio más fácil para localizar tus músculos pélvicos es que intentes retener el pis cuando vayas a orinar. Los músculos que te permiten hacer esto, son tu musculatura pélvica. IMPORTANTE, no hagas esto más de una vez ya que puedes provocar infecciones de orina, hazlo sólo para localizar tu musculatura. También puedes palpar externa o internamente: pon el dedo índice en el periné, es decir la zona comprendida entre el esfínter anal y la vagina o bajo los testículos y el ano o en el interior de tu vagina o tu ano y contrae tus músculos, nota esa sensación.

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